Jeg er i tvivl om, hvor meget jeg må træne styrketræning under graviditeten. Før graviditeten og indtil nu (uge 20) har jeg trænet, som jeg plejer.
Er der en grænse for, hvornår jeg ikke må lave f.eks. benpres, vægttræning af yder/inderlår osv.? Jeg træner ikke lige maveøvelser mere. Jeg har det godt og har ikke ondt nogen steder.
Findes der et sted, hvor disse retningslinjer om træning og gravide er beskrevet? Jeg har søgt med lys og lygte uden at støde på noget, der virkede professionelt.
Mette, 30 år.
|
© 1999-2025