Kære Annette.
Der er næsten ingen tvivl om, at en zoneterapeut kan "sætte skub" i maven (på www.fdz.dk kan du finde en i nærheden af din bopæl).
En zoneterapeut kan regulere ubalancer i tarmsystemet og også arbejde på miltzonen, som har med peristaltik at gøre (tarmbevægelser). Desuden arbejder zoneterapeuten på de steder, hvor der leverer enzymer osv. til fordøjelsen (lever, galdeblære, bugspytkirtel mv).
Ud fra et af de præparater du spørger til kan jeg se, at du blandt andet har problemer med mavesyre. Det vil sige, at du skal være opmærksom på stress (ikke bare "at-have-travlt-stress" men også "indre stress" - det at stille store krav til dig selv).
Kostmæssigt er der et par råd her:
• Rå havregryn tygges på fastende mave. Gerne flere gange i løbet af dagen.
• Et glas gulerodssaft før hvert måltid (neutraliserer mavesyren).
• Råkost i starten af måltidet.
• Stærk kamillete fastende og i løbet af dagen.
• Derudover skal du drikke vand. Godt med vand. I hverfald 2 liter om dagen. Ikke til måltiderne - men imellem dem.
• Undgå kaffe, te, sodavand, dårlig saftevand.
• Pas på med fødevarer, der virker forstoppende (f.eks. bananer).
• Pas på med de sværtfordøjelige fødevarer: Undgå eller skær ned på svinekød og oksekød. Undgå mælk. Skær ned på ost.
Hjælp fordøjelsen på vej:
• Fordøjelsen starter allerede i munden, så sørg også for at tygge maden godt og spis langsomt.
• Undgå at drikke mælk til maden! Og hvis du drikker vand til maden, så lad være med at drikke for meget (fortynder fordøjelsesvæskerne).
• Spis mindre og hyppige (gerne 6) måltider og ikke "store måltider".
• Spis gerne økologisk.
• Spis masser af frugt og grønt (ikke samtidig).
• Pas på med slik, kager, sukker, sodavand, hvidt mel (køb gerne spelt-brød).
Vitaminer og fedtsyrer
• Sørg for gode fedtstoffer: Steg gerne i olivenolie. Brug tidselolie/solsikkeolie på salat. Undgå margariner og stegemargariner. Brug kun økologisk smør.
• Spis gerne fede fisk flere gange om ugen.
• Du kan mangle vitaminer/mineraler/fedtsyrer.
• Du kan også tage kontakt til en biopat, der kan teste dig for mangler (og for de gener du iøvrigt har). Se www.biopatskolen.dk.
Jern
Jernpiller generer mange. Prøv Kräuterblut i stedet for (fås i helsekostforretninger). Smager godt, indeholder let optageligt jern og generer normalt ikke maven.
Tarmflora
Hvis du tidligere har været på penniclin, så kan det være relevant med mælkesyrebakterier for at støtte tarmfloraen (Symbioflor og Symbioplex er gode mærker). Start med 1 om dagen og øg til 3 om dagen. Molkosan kan også være en god idé.
Tid til toiletbesøg
Prøv også at lave en fast "toilet-tid". Gerne om morgenen, hvor det er naturligt for kroppen at komme af med afføring. Sørg for, at der er stille og roligt og ikke noget jag. Stå eventuelt op tidligere for at skabe ro om morgenen.
Efter amningen
Men der kan være mange årsager til, at maven ikke rigtig vil. Jeg vil anbefale, at du - når fødslen er overstået, og du er færdig med at amme - får fat i en biopat (www.biopatskolen.dk) og så indstiller dig på et længere forløb, hvor du arbejder på at få maven så god som mulig.
En phytoterapeut (dem kan du også se på www.biopatskolen.dk) kan lave speciel-designede urteblandinger til dig, som kan hjælpe på fordøjelse og andre gener du eventuelt har.
Kronisk forstoppelse
Urten Ulmus Rubra er god her. Det er pulver, og det skal røres op i vand og indtages med det samme. Ved kronisk forstoppelse skal man bruge 1 spiseskefuld om dagen. Pulveret kan købes i Helsebuset på Gl. Kongevej i København, som også gerne sender ud. Er rigtig god mod mange gener i tarmsystemet.
Magnesia
Det er et middel mod for meget mavesyre. Præparatet burde væk ok, også når man er gravid.
Lexoberal
Er et middel mod forstoppelse og træg mave. Så vidt jeg kan se, kan det godt benyttes under graviditet, men ikke under amning. Men jeg kender faktisk ikke præparatet selv, så hvis du har hørt, at det ikke er godt under graviditet, så undgå det endelig!
Gitte Damgård
Gitte er uddannet zoneterapeut og biopat, og hun behandler blandt andet børn med kolik og kvinder, der kæmper med barnløshed. Gitte er selv mor til 3 børn.
Relaterede brevkassesvar
© 1999-2025