Når din sundhedsplejerske aldrig har kommenteret jeres datters vægt, er hun nok ikke bekymret.
Det ville jeg heller ikke være, hvis du har fulgt/følger sundhedsplejerskens kostråd til nu. Du har sikkert madplaner liggende.
Jeg tror, du har ret i, at hun med sit gylperi viste, at hun tit fik for meget mad. Mange forældre - især ved første barn - tolker barnets gråd som tegn på sult og "lukker munden" med en flaske. Derved opbygges let et behov hos barnet til at spise mere, end hun egentlig har haft brug for.
En gylden regel, når vi taler flaske, er, at døgnbehovet for en nyfødt er 1/5 af barnets vægt fordelt på 24 timer, stigende til max. 1 liter modermælkserstatining i døgnet. Den regel gælder, så længe modermælkserstatning udgør hele barnets mad/væskebehov.
Når barnet begynder at få anden mad, skal modermælkserstatningen nedtrappes til 3/4 liter i døgnet fra 6 måneders aldren.
Gennem småbarnsalderen og videre i opvæksten skal barnet fortsat have ½ liter mælkeprodukter i døgnet for at dække kalkbehovet.
Jeres datter nærmer sig de 8 måneder, hvor hun kan begynde at spise små rugbrødsstykker med pålæg. Desuden kan hun også spise "jeres" mad startende med kartoffelmos og kogt farskød (lam, kylling og kalv).
Hendes grødmåltider skal efterhåneden erstattes af familiens mad, så hun ved 1 års alderen kun får grød som morgenmad.
Dertil skal hun max. have 3/4 liter mælkeerstatning. Hun kan drikke almindelig sødmælk, men jeg plejer at anbefale at vente med det til 1 års alderen.
Gennem modermælkserstatningen og grøden får hun jern og vitaminer. Når hun overgår til almindelig mælk, skal hun ikke mættes i mælk, saft og lignende.
Hun skal suppleres med vand ved tørst, og allerede nu kan hun aftrappes i flaskerne og få sin modermælkserstatning af kop, så flasken er helt borte ved 1 års dagen. På denne måde går afvænningen nemmere.
Med hensyn til hendes "overvægt" vil den udligne sig, når hun kommer i gang med at kravle og gå. Lettere overvægtige børn kan have svært ved at komme igang med den videre fysiske udvikling.
Hvis jeres datter er begyndt at kravle, vende sig fra mave til ryg og omvendt, er det fint. Så kan I begynde at "gå" med hende og hjælpe hende til at rejse sig langs sengens tremmer.
Er hun derimod ikke igang, kan I stimulere hende igang. Læg hende på gulvet og tril hende fra mave til ryg og omvendt. Løft hende op på hendes arme og knæ og hold igen på fødderne, så hun kommer igang med de indledende kravleøvelser.
Vil hun ikke ligge på maven, så læg hende med en fast pude under brystkassen, så hun løftes op med hovedet. Skub bag på fødderne. Lav cykle-bevægelser med bennene, både når hun ligger på mave og ryg.
Jo mere hun bevæger sig, jo mere energi forbrænder hun, og hendes vægt vil udligne sig. Hun skal dog ikke tabe sig, så hun ved 1 års alderen kun vejer de 9,6 kg, som var idealen ud fra hendes fødselsvægt (fødselsvægt x 2 = vægt ved 6 måneder, og fødselsvægt x 3 = 1 års vægten).
Fra 1-2 år skal hun tage 1-2 kg på. For at undgå overvægt som hendes far, skal hun lære de gode kostvaner at kende. Får hun ikke præsenteret cola, sodavand og meget slik, er det også vejen frem.
Hun skal ikke spise fedtfattigt før fra de 3 år, da hun skal bruge fedt til hjernens udvikling.
Karin Holm
Karin er uddannet som sygeplejerske og videreuddannet som både sundhedsplejerske og jordemoder. Karin har desuden en bachelor i psykologi fra Københavns Universitet.
Relaterede brevkassesvar
© 1999-2025