Kære Gitte.
Vi må ikke glemme at trække vejret! Dette gælder ikke mindst, når vi har veer under fødslen. Som du rigtigt antyder, føles veerne mere smertefulde, når vi holder vejret. En god idé for dig, tror jeg, vil være at arbejde med afspænding/afslapning og vejrtrækning (den dybe, langsomme), mens du er gravid. Dette gør du enten ved at snakke med din jordemoder, som kan give dig nogle øvelser, du kan gøre hjemme, eller ved at gå på et hold for gravide; enten med yoga eller motion/afspænding. Her vil der være hjælp at hente.
Du skal iøvrigt gøre dig klart, om du glemmer at trække vejret, fordi du er bange. Måske bange for noget bestemt!? Hvis dette er tilfældet, er det vigtigt, at du snakker med din jordemoder om det. Derved kan det være, der kommer mere ro i systemet.
Under fødslen er det også vigtigt, at du gør jordemoderen opmærksom på, at hun skal støtte dig i vejrtrækningen og ligeledes din mand eller eventuelt fødselshjælper. Det hjælper utroligt godt, at de nærmeste "trækker vejret sammen med dig"!
Jeg er stor tilhænger af vandfødsler, og vandet vil med sin lindrende virkning også kunne være en hjælp til dig. Vandet giver de fleste en følelse af ro, man slapper nemmere af, og vejrtrækningen falder mere naturligt. De ovenfor nævnte ting gælder selvfølgelig stadig. Jeg ønsker dig en rigtig dejlig fødsel!
Med venlig hilsen Anne Persson
|
Relaterede brevkassesvar
© 1999-2025