 I ER SEJE!!!
Hej
Jeg synes I er vildt seje.... Ja, kampen bliver hård og lang, men er godt givet ud for både jer og jeres datter!
Ville have foreslået besøg ved en diætist - godt at det er iværksat.
Kunne I lave om på ulvetimen, så én af jer forældre kunne tage jeres datter ud og være aktiv imens, den anden får tid til at lave sund aftensmad?? Alt efter hvor I bor, kunne det være en tur til legepladsen - hvor I motiveret til at gynge, rutsje, løbe om kap osv. En tur til stranden og kaste sten, hoppe fra sten til sten. I skoven, gåtur i byen....
Måske det kunne hjælpe for både store og små at der bliver lavet madplan. Når vi ikke får arrangeret maden, tyer vi ofte til de hurtige og tit fede løsninger. portionsanretninger kunne måske også være en god idé? - og så må man hvis man er mere sulten spise alt det grønt man kan bagefter?
Måske kan det hjælpe at hun er med i madplans-lægningen, så hun kan bestemme én dag. De fleste børnemenu-ønsker kan laves på en sund måde (nok bortset hotdogs!)
Tænk på at hun ikke får for mange kalorier i det hun drikker - vand er bare bedst!
Bag nogle sunde grovboller, lav en masse hjemmelavede falafler og smæk i fryseren - så madpakken også er sjov.
Rigtig god kamp... og skriv igen, hvis du mangler idéer - så vi kan udveksle - det har vi vidst alle glæde af.
/jubi
Dette er et svar til  Tak for de gode input
af Sommerfnis (06-09-2010 kl. 12:57)
|
jubi
© 1999-2025