 Det er vigtigt med stabilt blodsukker...
så det der med 4 stykker frugt, uden noget andet holder ikke rigtig.
Hellere spise havregryn med minimælk, æg med rugbrød og tomater, eller Ylette med fuldkornsknas, end at nøjes med frugt.
Og så skru lidt ned for portionerne, og spis oftere i stedet.
2 dl. havregryn er jo nok til en fuldvoksen herre ;o)
Og det er næppe sundt at indtage 1000 kalorier til aftensmad og så sulte resten af dagen - det er lige til at smadre sit stofskifte af!
Motion er også en vigtig faktor. Det er faktisk bevist at det er direkte farligt at tabe sig udelukkende ved at "spise kg. af" - hvis man altså er BMI over 30. Fordi man "glemmer" at muskelmassen svinder ved en diæt - så ned i Fitnesscentret og pumpe musklerne op, så går det også hurtigere med at smide fedtet.
Knus fra Alexandras mor
Dette er et svar til  Jeps det er kun en lille portion
af Anzo (28-10-2010 kl. 22:05)
|
Alexandras mor
Svar til dette indlæg
© 1999-2025