 Også her
Jeg lider af flere ting og bla stress. Jeg kan ikke længere lukke af for
stimuli og det er både lys, lyde, berøringer/bevægelse. Vi bor 2 voksne
og 2 børn i en 2 værelses lejlighed så jeg kan i høj grad godt forstå det.
Jeg slapper meget af i løbet af dagen så jeg er klar når børnene skal
hentes så jeg som regel kan klare timerne inden de skal i seng. Her er
tv med lav lyd og ipads med hovedtelefoner.
Jeg arbejder meget med mit åndedræt og mindfullness så jeg kan lukke
lidt af og prøve at finde roen. Vores børn er ofte i stuen sammen med
os, så jeg går også nogen gange ind på deres værelse og lukker døren.
Når det en gang imellem går helt galt for mig tager jeg simpelthen en
time out på toilettet fordi det er et af de få rum hvor jeg kan lukke
døren og være alene.
Har desværre ingen guldkorn.
Dette er et svar til  Køkken allerum
af Læreren (03-02-2015 kl. 19:32)
|
Malu82
© 1999-2026