 et evigt projekt
vill gerne smide et par kg. men det er vi nok mange der vil :-) min idealvægt er ca. 54 kg - pt. vejer jeg 55,5 og er 168
Jeg undgår i høj grad hurtige kulhydrater og spiser i stedet mange grøntsager og evt. linser, bønner, bulgur, kikærter mv.
Drikker ikke søde drikke
passer på med frugt og spiser grønt i stedet
Sørger for at få ordentlige måltider, så jeg ikke kommer ti lat småspise for meget
Og så holder jeg mig i gang med gymnastik en gang om ugen vinter og fodbold sommer, styrke/konditionstræning ca. 3 gange om ugen.
Men i forhold til vægttab er kosten den vigtigste :-)
Maria
Dette er et svar til  Hvad vejer du og
af Eva (23-02-2015 kl. 21:30)
|
mariak
© 1999-2025