 vi spiser LCHF, dog med mindre fedt
herhjemme. Jeg og ældste sønnen kører nogenlunde fuldt på, helt uden ris/pasta/brød/kartofler/frugt. Den anden søn og far'en spiser grøft brød/grov-pasta og frugt, dog i mindre mængder en mange andre gør.
Jeg vil anbefale meget kød, det giver mætthed og så linser/bønner som indeholder meget protein (igen mætthed) og meget lidt fedt. Og så grøve grøntsager som mætter bedre end salat. Vi fx spiser store mængder broccoli, blomkål, bønner og hvidkål salater og mindre af grøn salat og agurk (som mætter mindre).
Og så er skyr genial ting... det spises til morgenmad hjemme hos os (jeg og den store uden noget, de andre to med lidt grov sukkerfri musli).
Solveig
Dette er et svar til  stivelse
af sille (28-04-2015 kl. 11:08)
|
Zzolla
Svar til dette indlæg
© 1999-2026