 Hvis jeg havde et kræsent barn,
ville jeg glæde mig over, at rugbrød og havregryn var blandt livretterne - det er mad, der mætter længe.
Nu har jeg ikke styr på ideen med at udskifte groft brød og havregryn med fedt og protein. For mig virker det fint blot at skære ned på det samlede antal kalorier, hvis jeg skal tabe mig - dog synes jeg også, at protein mætter godt.
Men: Der ER fedt i havregryn. Hvad med havregryn med nødder? Og du kan godt få fede rugbrød med frø i stedet for kerner (en del af frøene optages dog ikke i kroppen og er således "spildte" kalorier"). Oven på rugbrødet kan du så putte protein eller protein med fedt. Mmmmmmm.......
Held og lykke,
Stine
Dette er et svar til  spørgsmål
af Cirke-Line (29-04-2015 kl. 14:22)
|
Stine
© 1999-2026