 Stina - at tabe sig 75 kg
Hej Stina
Jeg skriver lige et indlæg til dig her.
Jeg blev henvist til diætist via egen læge. I første omgang mente
diætisten, at jeg skulle have en kostplan, hvor jeg skulle spise 2000
kalorier om dagen, men jeg kunne ikke overskue at skulle være på
diæt i årevis, da jeg skal tabe 80 kg i alt.
Da jeg samtidigt fik konstateret diabetes 2 (som er forsvundet igen i
takt med min overvægt) blev det en kostplan med en høj grad af
protein, vegetabilsk fedt og få kulhydrater. Det er for omfattende at
beskrive den her, men er du meget overvægtig kan du få hjælp via
en diætist.
Da jeg havde tabt de første 30 kg bevægede jeg mig ned i
fitnesscentret for første gang. Da fik jeg tilknyttet en personlig
træner, som også havde nogle gode fif til kosten. Jeg havde 12
sessioner med hende og det hjalp mig nok allermest i forhold til hun
var rigtig god til at finde effektive måder at træne på, så jeg
forbrænder mest muligt.
MEN den allervigtigste faktor er den, der sidder mellem ørerne.
BESLUTNINGEN om, at nu skal det være anderledes. Det er mega
svært, men man kan, hvad man vil. Jeg vil aldrig turde blive
opereret, da jeg har set, hvilke forfærdelige konsekvenser en gastric
bypass kan få på sigt. Desværre har jeg nu rigtigt meget hud
omkring lår og balder, som flagrer, men jeg skal havde det fjernet til
december i år.
Men det bedste er, at min diabetes er væk og mit blodtryk er
normaliseret. Jeg bliver aldrig tyk igen!
Held og lykke! Håber du får gang i vægttabet.
|
Anna
Svar til dette indlæg
© 1999-2026