 Lav aftaler med en du virkelig respekter
Det lyder underligt, men jeg har lovet min tennistræner
(der samtidig er min allerbedste ven) at jeg vil tabe mug.
Han er der 100% for mig i min kamp, og tager også med
mig ud at spille tennis, og vil også med ud at løbe
indimellem.
Fordi han virkelig betyder så meget, så får jeg taget mig
sammen til at løbe når jeg har lovet ham det.
Det næste er maden. Jeg spiser ikke efter 18.30 om
afteneb, til gengæld spiser jeg meget i løbet af dagen.
Morgenmad hedder tit yoghurt med musli. Efter 1,5 time
spiser jeg et stykke franskbrød, dernæst banan, salat
med thousand island dressing, 3-4 skiver rugbrød, og en
masse vand. Aftensmad er lidt forskelligt men gerne
noget med proteiner og fedtfattigt, eksempelvis kylling
eller kalkun.
Det har da på 2 måneder betydet -4,5 kg, og jeg har lovet
min ven og træner, at jeg ikke stopper her, men derimid
fortsætter med uformindsket styrke :)
Held og lykke med projektet, mvh Betina :)
Dette er et svar til  En kur der dur ?
af Mette (11-09-2015 kl. 09:08)
|
firegirl
© 1999-2026