 Har ikke prøvet den men...
Pas på med alle de kure og især de kure hvor man sulter
sig. Kroppen går i "forsvarsposition" og så sker det
modsatte, nemlig at vægten står stille eller ligefrem
tager på.
Jeg er også gået i gang med at tabe mig og har pt tabt
ca 4 kg på 1.5 måned.
Jeg gør det modsatte, spiser meget, drikker en masse
vand, løber små ture, spiller tennis og forsøger på at få
en masse frugt og grønt.og spiser ikke efter 18.
Som regel ser mit madskema sådan ud:
Morgenmad, yoghurt med musli, juice
Formiddag, franskbrød og banan
Middag: 2 skiver rugbrød og salat
Eftermiddag: 1 skive rugbrød og frugt
Aften: gerne proteinrigt og fedtfattigt, eksempelvis
kylling eller kalkun.
Gerne 0,5-1 liter vand pr dag
Bare når jeg når eftermiddag, så er jeg træt af at spise,
men det hjælper og jeg sulter ikke på nogen måde mug
selv :)
Dette er et svar til  Tak
af S (16-09-2015 kl. 17:21)
|
firegirl
© 1999-2026