 Bogen: Når du bekymrer dig for meget-
Når du bekymrer dig for meget- hvad så? Af Dawn Huebner. Den er
super god at lave kognitiv terapi i små men effektive mængder
derhjemme og få sat ord og begreber på angsten. Den er ikke ret dyr,
og man skal skrive og tegne i den så det anbefales at købe den.
Fx er der en bekymringskasse. Der lægger man alle sine bekymringer
ned i når man kommer til at tænke på dem i løbet af dagen. Og så må
man åbne dem på en aftalt tidspunkt og kigge på dem og snakke om
dem. Så ved den voksne også at han/hun har tid.
Min datter gik til psykolog på angst- og ocd klinikken i Søborg, og det
var alle pengene værd. Vi fik støtte og værktøjer til at håndtere hendes
angst, og stå fast når vi skulle stå fast.
Angst er urationel , så du kan ikke forklare eller rationalisere dig ud af
en angst. Derfor hjælper gode råd ikke en skid! Men du kan arbejde
med dine reaktioner og prøve at få at en reaktion der kan håndteres.
Og hun kan arbejde på at det ikke ødelægger hele ugen for hende.
Kh Kamilla
Dette er et svar til  Gode råd: bange 12 årig😔
af M (11-11-2015 kl. 08:18)
|
© 1999-2026