 Har du ikke lavet det her indlæg før?
Uanset sportsgren. Anklerne skal stabiliseres for hun ikke skal
døje med det altid.
Min 12 årige datter laver stabilitets træning af ankler hver dag
året rundt. Hun gik først da hun var over 1 1/2 år pga hendes
hybermobile ankler og da hun var yngre kostede de en bunke
skadestue ture. Hun dyrker teamgym ( det der hed spring
rytme i "gamle" dage) 4 gange om ugen og Tumbling ( 5-8
baglæns spring på bane) 2 gange om ugen, begge dele på
konkurrence plan + løbe og hjemmetræning.
Men det kræver et godt ankel program og vedholdenhed i ret
kedelig basis træning. Tilgengæld har hun ikke haft en
forstuvning i over 2 år og den sidste var enda noget med at
overse et lille trin så det var nok sket for alle.
Dette er et svar til  Sportsgren pige 10 år
af Rikke (18-11-2015 kl. 09:12)
|
© 1999-2026