 i fb med aflevering af børn
jeg går 15 min med børnene om morgenen og tager derefter en tur på 45 min i småløb/hurtig gang - derefter et hurtigt bad og på arbejde.
Det giver en skøn energi at få noget lys og luft og få kroppen i gang fra morgenstunden, men hvis man er den der henter, kan man evt lægge det ind før hentningen.
Jeg har aldrig været den store motionist, men på denne måde får jeg den anbefalede motion. Jeg tager desuden altid trapper hvor jeg kan komme til det. Det skulle også være godt at stå op og arbejde.
Jeg burde desuden tage mig sammen til at gå til noget svømning, rulleskøjteløb eller lignende i weekenden, altså gerne noget hvor man kan tage børnene med.
Dette er et svar til  Hvornår motion?
af Line (07-09-2016 kl. 18:29)
|
Mini
© 1999-2025