Gangen
Server gnavegrønt til alle måltider og også gerne til filmhygge om
aftenen. Begynd med blandet frugt og grønt hvis de ikke bryder sig om
grønt. Men at vænne sig til st spise en masse grøntsager er en god
begyndelse. Så holder man sig også mere mæt og falder ikke så ofte i
med slik/kager/chips.
Forsøg at gøre aktive ting sammen. Cykle en tur sammen i skoven hver
weekend for eksempel. Hold familieråd hvor I alle kommer med ideer.
Madplan sådan at I ikke lige skal finde på noget hver dag men har en
plan for sund aftensmad
Anna
Jeg ville sige - tag et par vaner ad
© 1999-2025