 Små ændringer
Min teenagedreng har tabt 5 kg på kort tid med disse
ændringer:
Al sodavand er skiftet er ud med light. Det samne gælder
saft, så ingen sukkerholdige drikke i huset.
Mælk er mini mælk, også på eks.vis havregryn.
Kun slik i huset til fredagsslik og dette i afmålte
mængder, ikke ad libitum.
Hvidt brød er der ikke i huset, men grove boller og
rugbrød. Rugbrød glider her lettere ned, når det er ristet i
brødrister.
Her er frugt heller ikke et hit, men hvis jeg skærer æbler i
både og drysser dem med ganske lidt vanillesukker eller
kanelsukker, så glider det ned. Det samme gælder for
gulerodstave, når de kan dyppes i light dressing.
Dette er et svar til  Mine børn er for tykke
af Ano (29-02-2020 kl. 16:07)
|
Mutti
© 1999-2025