 |
 |
 Du er ikke logget ind, og dit indlæg bliver derfor vist som et indlæg fra en ikke-registreret bruger. Hvis du ønsker, at dit indlæg bliver vist som et indlæg fra en registreret bruger, skal du logge ind på "Din side", før du skriver et nyt indlæg.
Klik på "Dine oplysninger" under Din side og skriv det kaldenavn, der skal stå som afsender, når du skriver nye indlæg, så andre brugere kan identificere dig.
|
 Du besvarer nedenstående indlæg |
hjælp til vægttab børn uden lchf
Hej
Vil vil lige give dig et par råd om vægttab hos børn som du måske kan bruge.
Min søn vejede for et år siden 5.5 kg for meget hvilket lige gav ham et bmi det
gjorde at han kunne henvises til kommunens vægttabs projekt som bygger på det
der hedder Holbæk modellen.
Principper i det,hvis du siger i spiser almindelige sund og fedtfattig mad er flg:
1: 6 måltider om dagen -og kan kun sige at vi har set hvor vigtige
mellemmåltiderne er for vores søn dem havde han nemli lidt svært ved at
overholde til at
2: tallerken modellen,hvor tallerknen til hovedmåltiderne indeles med 1/2
grøntsager og resten deles imellem kød og stivelse.
3: kun spise 1 portion mad - derefter vente 20 minutter for at lære at mærke efter
om man er mæt.
4: 30 minutters motion hver dag ud over det de får i skolen/sfo
5:slik,sodavand og andet snold er kun 1 dag om ugen og jeg kan ikke længere
huske hvor meget sodavand og chips det er der indgår da det var så lidt at min søn
fravalgte det og valgte slik og det er så 80 g om ugen de må få af det.
Ovenstående er hovedpunkterne som jeg lige husker dem,hvis du er interesseret
kan du sikkert Google dig til mere info,for vores familie er det bare blevet sådan vi
lever alle sammen kost og motions mæssigt nu og vi har alle tabt os er mere
friske.
Nå jo forresten ideen bag denne model er iøvrigt ikke vægttab men at barnet
vokser i højden og står stille på vægten og dermed stille og roligt går ned i vægt.
Håber du kan bruge det og skriv hvis du har spørgsmål så skal jeg se om jeg kan
hjælpe; )
Skrevet af anno (29-04-2015 kl. 16:33) |
 |
 GRAVIDA - gratis magasin til dig
Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.
|
 |
MIN BABY - gratis magasin til dig
Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.
|
 |
DIT BARN - gratis magasin til dig
Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.
|
|
|
|
|
 |
|
© 1999-2026