Brugernavn: Password: Husk login|Ny bruger? Forside|Indkøbsguide|Gode tilbud|Din side|Forum|Brevkasse|Blog|Konkurrencer|Gratis magasiner Før graviditet|Gravid|Fødsel|Baby|Mor|Far|Navne|Flere: Set & Sket Amning Din historie Fødesteder Tvillinger Før du køber Sygdomme Barnedåb Bedsteforældre Adoption Søg:

NYT!  LÆS DET NYE "MIN BABY" GRATIS Læs den nye udgave af MIN BABY - et GRATIS magasin til dig med alt om det bedste vi har. Læs det gratis her

Skriv et svar Læs venligst retningslinjerne før du skriver et indlæg. Du er ikke logget ind, og dit indlæg bliver derfor vist som et indlæg fra en ikke-registreret bruger. Hvis du ønsker, at dit indlæg bliver vist som et indlæg fra en registreret bruger, skal du logge ind på "Din side", før du skriver et nyt indlæg. Klik på "Dine oplysninger" under Din side og skriv det kaldenavn, der skal stå som afsender, når du skriver nye indlæg, så andre brugere kan identificere dig. Fornavn: Overskrift: Tekst: OBS! Reklamer/køb/salg er ikke tilladt! Overhold venligst vores retningslinjer. Bevidst overtrædelse medfører blokering af din IP-adresse (som er 104.23.197.76) Dit indlæg må max. fylde 1600 tegn. Du har 1600 tegn tilbage. (klik kun 1 gang) Du besvarer nedenstående indlæg Læge og diætist Jeg kan godt anbefale dig at prøve flere ting. Hvis du helst vil gøre det selv kan du fx bruge madlog hvor du så registrerer alt hvad du spiser og drikker og laver af motion. Du skal nok ned på 1600 kcal om dagen. Du må IKKE komme under 1200 kcal om dagen. Så får du simpelthen ikke nok vitaminer og mineraler mm. Jeg vil ikke anbefale diverse mirakelkure og du skal heller ikke skære alle kulhydrater væk. Men det er en god ide at skære ned på dem og så få nogen af ordentlig kvalitet - altså brune ris, fuldkornspasta, alt brød skal have min 8 gram kostfibre pr 100 g osv. Max 2 stykker frugt om dagen og spis så noget brød til, men husk at det fx max skal være et halvt stykke rugbrød. Det holder blodsukkeret stabilt så Du ikke så du ikke så nemt får sukkertrang - det skyldes ofte lavt blodsukker sidst på dagen/ulvetimen :-) Du kan også henvende dig hos din læge som kan give dig et tjek og mange kommuner har tilbud med diætist. Disse tilbud kender din læge. Lægen kan også hjælpe dig med nogen samtaler så du kan få dit selvværd lidt op :-) Skriv evt en mail til mig hvis du vil høre mere :-) Jeg er ikke ekspert eller uddannet, men har jo på vejen lært en del ;-) Du må gerne fx se min kostplan osv hvis det kan hjælpe. [email protected] Skrevet af Malu82 (05-06-2015 kl. 11:53) GRAVIDA - gratis magasin til dig Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel. MIN BABY - gratis magasin til dig Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har. DIT BARN - gratis magasin til dig Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger. © 1999-2026 Annoncering | Kontakt os | Om Netbaby | Generelle forbehold | Link til Netbaby | Index A-Å | Presse Besøg også: Gravida.dk | Minbaby.dk | Ditbarn.dk | Facebook