 |
 |
 Du er ikke logget ind, og dit indlæg bliver derfor vist som et indlæg fra en ikke-registreret bruger. Hvis du ønsker, at dit indlæg bliver vist som et indlæg fra en registreret bruger, skal du logge ind på "Din side", før du skriver et nyt indlæg.
Klik på "Dine oplysninger" under Din side og skriv det kaldenavn, der skal stå som afsender, når du skriver nye indlæg, så andre brugere kan identificere dig.
|
 Du besvarer nedenstående indlæg |
Tæl kalorierne
Hej
jeg har siden i sommer tabt mig ca 8 kilo ved at tælle kalorierne. Dvs jeg bruger en app på telefonen (der er flere at vælge mellem, jeg bruger Lifesum).
Pointen er, at egentlig spiser normalt, men jeg er blevet meget mere bevidst om, hvad der er godt og knap så godt at fylde i mig. Jeg har sagt farvel til aftensnack, og jeg er blevet meget mere bevidst om at få rørt mig.
Jeg "sparer sammen" til fester og weekender, med større kalorieindtag. For jeg orker ikke at deltage i en fødselsdag og så være på kur! Så hellere være i kalorieunderskud i dagene op til.
Jeg løber, når jeg har tid, og går til gymnastik 3 - 4 gange om måneden, går lange ture, og tager cyklen alle de gange, hvor jeg kan.
Så bevægelse og en bevidsthed om maden er den bedste løsning for mig.
kh
Monne
Skrevet af Monne (04-01-2016 kl. 09:51) |
 |
 GRAVIDA - gratis magasin til dig
Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.
|
 |
MIN BABY - gratis magasin til dig
Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.
|
 |
DIT BARN - gratis magasin til dig
Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.
|
|
|
|
|
 |
|
© 1999-2026