 |
 |
Mødregruppe: Februar 2012
Læs venligst vores retningslinjer før du skriver et indlæg. |
 |
 Du er ikke logget ind, og dit indlæg bliver derfor vist som et indlæg fra en ikke-registreret bruger. Hvis du ønsker, at dit indlæg bliver vist som et indlæg fra en registreret bruger, skal du logge ind på "Din side", før du skriver et nyt indlæg.
Klik på "Dine oplysninger" under Din side og skriv det kaldenavn, der skal stå som afsender, når du skriver nye indlæg, så andre brugere kan identificere dig.
|
 Du besvarer nedenstående indlæg |
Symfysen
Hej
Det du beskriver er din symfyse, det ene af de 3 bækkenled - der driller. Det gør afsindigt ondt og kan godt være starten på en bækkenløsning. Før man kan tale om en bækkenløsning, skal alle 3 bækkenled være 'færdige'. Dog må man ikke negligere smerterne ved 1 eller 2 led.
Jeg ville kontakte din læge med henblik på en henvisning til en fys asap. Det hjælper virkleig meget.
jeg er selv ramt af en bækkenløsning og går 3 gange om ugen til fys, akupunktur samt genoptræning. jeg er på min 4 uge og kan begynde at mærke en virkning.
Min fys går meget op i graviditetsbetingede smerter og fortalte mig at der ligger en kraftig formodning om at bækkensmerter ofte handler om for meget væske i bækkenet. Hun gav mig nogle meget enkle øvelser og DE VIRKER - Seriøst.
Læg dig på ryggen og pres numsen op så langt du kan holde til. Normalt laver man denne øvelse for at træne numsen. 10 gange op og ned (mindst) så bøjer du benene og sparker ud i luften. hvis du kan klare det - må du meget gerne cykle i luften. 10 gange. Til sidste roterer du med fødderne (venepumpeøvelser) 10 gange hver vej.
Så tager du alle øvelserne igen - denne gnage bagvendt dvs. du starter med fødderne, så benene og til sidst numsen.
Ud over at det dræner dit bækken for vand - dræner det også benene og dine fødder. Og det ved os der har været gravide før - er en GOD egenskab ;-)
Det skal lige siges at hvis du kan, når du ligger på ryggen med bøjede ben, kan lægge dit ene ben henover det andet - har du ikke bækkenløsning - et lille fif.
Lang mail - men det virker. held og lykke
Hilsen Anissa
Skrevet af Anissa (26-09-2011 kl. 13:04) |
|
 |
 GRAVIDA - gratis magasin til dig
Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.
|
 |
MIN BABY - gratis magasin til dig
Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.
|
 |
DIT BARN - gratis magasin til dig
Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.
|
|
|
|
|
 |
|
© 1999-2025