 |
 |
Mødregruppe: April 2012
Læs venligst vores retningslinjer før du skriver et indlæg. |
 |
 Du er ikke logget ind, og dit indlæg bliver derfor vist som et indlæg fra en ikke-registreret bruger. Hvis du ønsker, at dit indlæg bliver vist som et indlæg fra en registreret bruger, skal du logge ind på "Din side", før du skriver et nyt indlæg.
Klik på "Dine oplysninger" under Din side og skriv det kaldenavn, der skal stå som afsender, når du skriver nye indlæg, så andre brugere kan identificere dig.
|
 Du besvarer nedenstående indlæg |
Gode råd
Hej.
Jeg har også fået bækkenløsning, men er heldigvis blevet sygemeldt
fra mit arbejde, hvilket gør, at jeg bedre kan passe påmmin krop.
Jeg har kopiret nogle råd inde fra hjemmesiden "bækkenløsning.dk"
Gode råd
Undgå at vride i kroppen.
Undgå at sidde med benene over kors eller i skrædderstilling.
Stå med lige vægt på begge ben.
Bær så lidt som muligt, og hold altid byrden tæt ind til kroppen.
Undgå foroverbøjninger, lad andre ordne støvsugning, gulvvask og
sengeredning.
Tag ikke for store skridt.
Tag trappen et skridt ad gangen. Tag elevatoren, hvis det er muligt.
Sæt dig baglæns ind i bilen og drej rundt med parallelle ben. Læg evt.
et stykke silke, nylon eller plastik på sædet.
Brug stødabsorberende sko (gummisåler)
Hvil dig ofte - aflastning betyder ikke det samme som at være passiv.
Husk at sex kan foregå på mange måder. Brug fantasien, det må bare
ikke gøre ondt i bækkenet.
Vend dig i sengen med parallelle ben og brug en aflang pude mellem
benene og evt. et glidelagen.
Sørg for, at dine bevægelser er symmetriske, også ved øvelser til
f.eks. fødselsforberedelse.
Jeg synes du skal tænke på dig selv, og overveje om du ikke ville
være bedre tjent med en sygemelding. Jeg ved godt det er svært, da
man jo ikke føler sig "syg", men hvis du selv synes det kun går ned
ad bakke, jo større maven bliver, så var det måske nu du skulle sige
fra. Du skulle jo gerne have en funktionel krop, også efter fødslen :-)
Hilsen Marie.
Skrevet af Hannibalviktor (17-01-2012 kl. 11:15) |
|
 |
 GRAVIDA - gratis magasin til dig
Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.
|
 |
MIN BABY - gratis magasin til dig
Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.
|
 |
DIT BARN - gratis magasin til dig
Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.
|
|
|
|
|
 |
|
© 1999-2025