Følelser og samliv under graviditeten Uanset hvor planlagt og ønsket en graviditet er, vil det ofte være lidt chokerende at konstatere, at "nu skal jeg have et barn".
13716
Uanset hvor planlagt og ønsket en graviditet er, vil det ofte være lidt chokerende at konstatere, at "nu skal jeg have et barn". Hvis graviditeten ikke er planlagt, og måske heller ikke helt ønsket, kan der hurtigt opstå en krise. I vores hektiske hverdag er det ikke altid lige let at finde "det rette tidspunkt" for at få børn.
På den anden side kan et hvilket som helst tidspunkt vel være godt, hvis bare man indretter sig efter det. Det er i hvert fald vigtigt at snakke åbent om sine følelser, hvadenten de er positive eller negative.
Selv den mest ønskede graviditet kan medføre perioder med uro, depression og måske også angst. Da er det godt at have en nær person at ty til, hvadenten det er din partner eller en anden, som du føler dig helt tryg ved.
Kvindens følelser
For mange gravide er de første 3 måneder hårde at komme igennem. Hvis du permanent har kvalme og er træt, slider det selvfølgelig på humøret. Desuden kan de hormonelle forandringer i kroppen virke direkte på følelseslivet. Du kan blive mere irritabel og lunefuld.
Men der er ingen grund til at skamme sig over det. Du kan faktisk ikke gøre noget ved det. Det eneste du kan gøre er at trøste dig med, at det går over igen. Så længe du og dine nærmeste ved, at det er normalt for gravide at være lidt vanskelig af og til, behøver det ikke at blive et stort problem.
De synlige forandringer i kroppen kan også påvirke humøret. Mange kvinder er stolte og jublende glade for alle de ydre tegn på det fantastiske, som er i færd med at ske inde i dem. Da falder det også naturligt at tage vare på sig selv, holde sig frisk og i form og at tage sig bedst mulig ud.
Men der er også ganske mange kvinder, som ikke bryder sig om deres egen krop under graviditeten. Fysiske plager og ubehag som kvalme eller væskeansamling i kroppen kan naturligvis være medvirkende årsager til dette. Enkelte føler sig direkte grimme og uformelige.
Det er ikke rart, hvis så negative følelser gør det fristende at gemme sig væk og lade sig selv forfalde. Gør det ikke! Du vil bare skulle bruge endnu længere tid på at komme i form igen efter fødslen. Desuden kan du forbedre din situation markant bare ved at tænke positivt.
Mind dig selv om, at rigtig mange mennesker (både kvinder og mænd) ser på en gravid kvinde som noget af det smukkeste og mest sensuelle der findes. Prøv at opleve skønheden i de runde og frodige former du udvikler. Tænk på dem som bevis på din frugtbarhed og din evne til at skabe liv.
Det gør ikke noget, hvis du er lidt forfængelig. Pænt tøj er ikke "spildt", selvom de bare skal bruges nogle få måneder. Måske kan du købe noget brugt, eller "arve" noget fra en veninde, der selv lige har været gravid. Investering i trivsel og selvværd er i hvert fald sundt.
Også den sidste tredjedel af graviditeten kan føles lang og tung. Bogstavelig talt tung! Du bliver slidt, ofte får du ikke nok søvn, og det gør ofte ondt både her og der. Desuden vil du i denne tid ofte være plaget af forskellige bekymringer. Er alt nu i orden med den lille? Bliver jeg en god nok mor? Hvordan bliver det med job, økonomi og fremtidsplaner?
Tal om det! Allerhelst med din mand, men vær heller ikke bange for at snakke med din læge eller med en ven eller slægtning, som står dig nær. Du reagerer helt normalt, og dine bekymringer er sandsynligvis helt ubegrundede. Men det vil gøre dig godt at få det bekræftet endnu en gang.
Især hvis du af en eller anden grund skal gennemgå graviditet og fødsel alene, er det vigtigt at finde et menneske, du kan snakke trygt og åbent med. Måske har du en nær slægtning eller ven/veninde, som kan være hos dig under fødslen? Flere alenemødre har fortalt, at graviditet og fødsel har været nemt at komme igennem, men i det øjeblik de fik barnet i armene, føltes det svært ikke at have nogen at dele glæden med.
Andre alenemødre, som har haft en nær ven eller slægtning hos sig, kan fortælle om gode og stærke følelsesbånd, som er blevet knyttet akkurat i disse første minutter efter fødslen - mellem dem selv og ledsageren, og mellem barnet og ledsageren. Sådanne bånd kan også blive meget værdifulde for dit barn i opvæksten.
Mandens følelser
Det er ikke let at være vordende far. Mens kvinden oplever hele processen med krop og sind, må manden nøjes med at følge den udefra. Desto større grund har han til at engagere sig aktivt i graviditeten fra starten.
Den traditionelle mandsrolle holder ikke længere. Det er ikke nok at tjene penge og tage de største fysiske løft for at være en god mand og far. Her tæller det at deltage i hele processen. Åbenhed og nærhed er nøgleord.
Kvinder ved som regel ikke mere end mænd om, hvad det vil sige at få et barn og være forældre. Mødre er nødt til at lære det undervejs, mens fædre i højere grad skal ville det selv. Det burde være tilstrækkelig motivation at vide, at mænd som aktivt tager del i graviditet og fødsel udvikler et helt specielt tæt forhold til deres barn.
Hvis du føler en form for jalousi i denne tid, er det normalt. Nogle mænd bliver lidt jaloux på deres kone, fordi "alt drejer sig om hende". Der er også mindst lige så normalt, hvis du bliver jaloux på denne lille spire af et barn, som fuldstændigt har taget din kvinde i besiddelse. Måske føler du dig også såret og udenfor, fordi det virker som om, hun hellere vil snakke med sin mor eller veninderne end med dig om alt det der sker inde i hende.
Fortæl hende hvad du føler, men undgå at anklage hende. Vær åben og prøv at forstå og imødekomme hendes behov. Hun behøver din tryghed og styrke. Jo tættere i kan komme på hinanden i ventetiden, jo bedre kan du hjælpe og støtte hende gennem fødslen. Og lige præcis den oplevelse er så stor, at de fleste mænd har problemer med at beskrive den. Som en helt nybagt far henført udbrød: "Jeg stod der og følte, at jeg blev et bedre menneske".
Arbejdsdeling
I vore dage er mange vordende mødre aktive på arbejdsmarkedet. Dermed vil der ofte være etableret en arbejdsdeling i hjemmet allerede før graviditeten. I hvert fald i perioder af graviditeten, og især når fødslen nærmer sig, er det rimeligt og ofte helt nødvendigt, at den gravide fritages for mange af sine sædvanlige pligter - uden at hun skal have dårlig samvittighed af den grund.
Bliv også enige om, hvad slags arbejdsdeling I skal have efter fødslen. Det gør ikke noget, hvis det senere skulle vise sig at blive lidt anderledes, end I havde forestillet jer. Det væsentlige er at indarbejde en holdning til et fællesskab og en bevidsthed om, at spædbørn tager tid og behøver jer begge.
Seksualitet
Det findes ingen medicinsk eller praktisk grund til, at sexlivet skal ophøre eller i betydelig grad ændres under en normal graviditet. Mange kvinder har ekstra stor glæde af sexlivet, mens de er gravide. Dette hænger sammen med den øgede hormonproduktion i kroppen. Desuden slipper man jo for at bekymre sig om prævention.
Men kvalme og træthed kan virke hæmmende for enkelte i begyndelsen af graviditeten, og mod slutningen kan selve figuren føles som en hindring - eventuelt i tillæg til træthed og måske smerter i ryg eller underliv.
Mens mange mænd synes, at graviditeten bare gør kvinden endnu mere kvindelig, sensuel og tiltrækkende, bliver enkelte lidt generte, og måske til og med lidt bange for at gøre noget galt. Hvis I begge er godt tilfredse med sexlivet, som det udvikler sig for jer, er alt godt.
Der findes så mange måder at tilfredsstille hinanden på. Ellers kan de fleste problemer på dette område løses ved en samtale - og gerne lidt udøvelse i praksis. Der findes brugbare samlejestillinger for selv den tykkeste mave, og stillinger som gør, at han ikke trænger for dybt ind.
Så længe lysten er til stede, og det ikke går alt for voldsomt for sig, er sex sundt for den vordende mor - også som effektiv træning af musklerne i livmoderen og bækkenbunden.
Hvis det føles naturligt og godt for jer begge, er det også fint, hvis den vordende far gør en lille indsats for at hærde den kommende mors bryster før amningen.
Fosteret kan ikke tage skade af normal seksuel aktivitet. Det ligger trygt beskyttet inde i maven, og livmoderen er beskyttet mod infektion ved hjælp af en slimprop. Uanset mavens dimensioner kan du ikke mase eller på anden måde skade barnet derinde - det er omgivet af solid og fjedrende polstring på alle sider.
En abort lige efter et samleje er ikke forårsaget af samlejet, men af helt andre ting, og den ville have indtruffet under alle omstændigheder.
Hvis du får blødninger under graviditeten, bør du undgå samleje og straks opsøge din læge. Når det er sikkert at genoptage det seksuelle samliv, giver lægen dig besked. Også hvis du tidligere har haft spontanaborter, vil lægen råde dig til at vente med samleje, til graviditeten har etableret sig. Selvfølgelig er god hygiejne i sexlivet mindst lige så vigtigt under en graviditet som ellers.
Relaterede artikler
© 1999-2025