Fortsæt med motion under graviditeten Sundhedsprojekt fastslår, at gravide trygt kan fortsætte med træningen.
3409
"Kan jeg fortsætte med at spille badminton tirsdag aften eller løbe min daglige tur under graviditet", spørger mange gravide sig selv og deres læge.
Svaret er ja. Du kan trygt følge retningslinjerne om at dyrke motion under graviditeten, for det øger ikke risikoen for at føde for tidligt.
Det viser resultater fra projektet "Bedre Sundhed for Mor og Barn", som en stor gruppe gravide kvinder i Danmark deltog i fra 1996-2002.
Projektet skal give mere viden om, hvordan graviditetsperioden påvirker barnets sundhed, og de mange indberetninger fra kvinderne følges stadig op.
Sundhedsstyrelsen anbefaler i dag fysisk aktive kvinder at fortsætte deres aktivitetsniveau som hidtil, mens ikke-aktive kvinder anbefales at øge deres aktivitetsniveau i forbindelse med graviditeten.
Raske gravide kvinder anbefales minimum 30 minutters moderat træning om dagen.
Relaterede artikler
© 1999-2025