 Man bliver nødt til at tage beslutningen
Jeg tror de fleste ved, hvordan man kan tabe sig, for det handler jo i bund og grund om, at spise mindre end man forbrænder.
Jeg tror man er nødt, at tage en beslutning om, hvad man vil spise og hvad man ikke vil spise. Jeg har f.eks taget en beslutning om følgende, som gælder ca. 19 ud af 20 dage:
- Jeg spiser aldrig kage på arbejde
- Jeg drikker ikke min kalorier (sodavand, juice, alkohol mv.)
- Jeg spiser ikke efter aftensmaden
- Jeg spiser kun meget sjældent brød/boller/knækbrød med smør
- Jeg drikker meget sjældent alkohol og kun i små mængder
- Slik og chokolade spiser jeg højst en gang om ugen
- Jeg skal spise rugbrød med fiskepålæg på arbejde i stedet for den varme ret.
- Jeg erstatter ris og pasta med spidskål, brocolli eller ligende til aftensmaden
Dette er et svar til  Hvad vejer du og
af Eva (23-02-2015 kl. 21:30)
|
Stenz
Svar til dette indlæg
© 1999-2025