 medidation og/eller motion
når jeg er stresset (heldigvis ikke lige nu) så er det altså altid sovn som går først.
Jeg falder normalt i sovn, nemt, men så vågner jeg ca 1-2 timer senere og så er jeg vågnen de næste 4-5 timer og så sover jeg normalt ca 30-60 min inden jeg skal op igen.
Hos mig hjælper det at motionere mere når jeg rammes af stress. Ellers så har jeg en veninde som bruger medidation til at sove/af-stresse.
Håber det går bedre snart for dig. Det at begrænse mægnden af sovn, er ikke uden grund brugt som tortur.
Solveig
Dette er et svar til  Syret til af stress :-(
af Ano (13-04-2015 kl. 08:21)
|
Zzolla
© 1999-2026