 holddaop, du SKAL stoppe op NU
- du har virkelig voldsomme stresssymptomer. Det lyder næsten som
mig for næsten tre et halvt år siden nogle få dage før jeg faldt omkuld
med voldsom stress på et hotelbadeværelse i udlandet og blev kørt i
ambulance på sygehuset. Jeg er stadig sygemeldt og ude af stand til at
arbejde.
Du SKAL tage det alvorligt. Din krop og sjæl har brug for RO.
Så længe du har så voldsom en produktion af stresshormoner i blodet,
så kan din krop simpelt hen ikke lave søvnhormon nok. Jeg tog selv
melatonin (kroppens naturlige søvnhormon) i et halvt år efter mit
stresskollaps, for at få min søvn genetableret.
Og så skal du sørge for at skabe ro omkring dig. Gøre ting, der skaber
ro. Hvile, lave ingenting. Sygemeld dig, hvis det er din eneste mulighed
for at få ro.
Hvad siger din læge? At sovepiller ikke hjælper er jo i den grad også et
stresstegn. (Ikke at alle læger er særlig meget bevendte, når det angår
stress).
Hvilke former for behandling får du? Det er vigtigt at gøre noget, der får
kroppen til at falde til ro - men det samme gælder tankerne. Du kan
have gavn af mindfulness, men pt. lyder det simpelt hen til, at du har
brug for stress-førstehjælp.
Du er NØDT til at passe virkelig godt på dig selv. Tro mig. Jeg ved ikke,
om jeg nogensinde bliver i stand til at arbejde igen - og min stress var
også af personlige årsager, men det har kostet mig virkelig virkelig
meget på alle fronter. Jeg har det ok i dag, men kun fordi jeg i dén grad
har lært at justere mine aktiviteter efter mit meget lave
kapacitetsniveau....
kh
Dette er et svar til  Syret til af stress :-(
af Ano (13-04-2015 kl. 08:21)
|
© 1999-2026