 Købte hæleindlæg til 100 kr.
Havde samme problem for nogle år siden og købte nogle siliconeindlæg, hvor der er en fordybning midt på hælen. De aflaster med det samme og gør, at man ikke får smertejag op i hælen.
Jeg købte mine i Stadium og prisen var nok ca. 100 kr.
I starten brugte jeg dem hele tiden og senere kun når jeg løb. I dag er de ikke længere i brug.
Jeg fandt også nogle øvelser på nettet som hjalp. En hvor man "krøller papir" sammen med tæerne og den anden er bare almindelig stræk af læggen og akillessenen (den hvor man vælter en mur).
Hvis du er meget platfodet, kan man også købe et svangindlæg som klistres i skoen. Måske har det også en effekt på dine hælesporer.
/Charlotte
Dette er et svar til  Spørgsmål vedr. hælspore
af Majbritt (18-05-2015 kl. 13:24)
|
Stenz
Svar til dette indlæg
© 1999-2026