Lige nysgerrig for at høre hvor tit I træner og hvordan I deler
træningen op..træner I kun med frivægte eller osse maskiner osv.
Jeg prøver at varierer min træning så kroppen ikke vænner sig til
det.
Men har svært ved at holde Pausedage selvom det er vigtigt.
Kører program split i to og blander vægte og maskiner. ..vil dog
prøve at ende med kun vægte.
Fire set på hver og med 8-10 rep.
Eva
Jer der styrketræner...
Svar til dette indlæg
© 1999-2026