 meget enkel
Den går bare ud på, at jeg skal fokusere på min vejrtrækning/det dybe
åndedræt og min mand skal så tælle, hvor mange gange, jeg trækker
vejret på 1 minut. Vi skal derfor sidde på en måde, så han med sine
hænder kan mærker, hvor ofte jeg trækker vejret.
Næste gang skal vi også tale mere om berøring, massage og den
slags.
Har du nogle gode øvelser, du kan give videre?
Kh Natasja
Dette er et svar til  Hvad går øvelsen ud på?
af Frk Ibsen (02-10-2012 kl. 21:21)
|
Svar til dette indlæg
© 1999-2025