 Også massage også denne fødselshypnose
Jeg tror jeg vil få stor glæde af de berøringsteknikker/massage vi har
øvet. Teknikken går bare ud på, at manden holder på maven under
veen, for at gøre opmærksom på, hvor de muskler er som kvinden skal
koncentrerer sig om at slappe af i. Den bruger jeg allerede nu ved
ligamentsmerter eller plukveer, og det hjælper super for mig at få min
mands altid varme hænder på maven. Han må godt presse lidt hvor det
gør ondt.
Derudover skal han stryge hende på kroppen med lange glidende
bevægelser. Det er både varmende, og får mig til at slappe helt af. Din
mands berøringer er oxitocinfremmende, som både hjælper på veer og
er smertestillende og lykkefremkaldende. Jeg splatter helt ud af
afslapning. Det bedste resultat for mig er hvis han ikke løfter
hænderne, men bare lade bevægelserne glide rundt på min krop.
Derudover har jeg træner fødselshypnose, som meget gerne må bruges
sammen med begge berøringsteknikker. Hypnosen er med et indbygget
anker, der sender mig til et trygt indre rum med varme og glæde. Det
lyder måske lidt spacy, men det synes jeg ikke det er. Det handler
egentlig bare om at have fokus i sindet på en masse positive tanker og
oplevelser, og så gå ind i disse følelser.
Jeg har dyrket en del både yoga og meditation, så for mig virker det
ikke så vildt. For at understøtte det sidste har jeg en afspændings-
gravid CD som jeg kører igennem hver dag. Den tager 30 min og
hjælper med ikke at glemme teknikken.
Det var lidt meget, men føler mig også godt forberedt. Jeg føder jo
hjemme, og er glad for at have mange forskellige teknikker med, som
jeg ty til.
Dette er et svar til  meget enkel
af Kbh mor4 (03-10-2012 kl. 23:19)
|
Svar til dette indlæg
© 1999-2025