Amning og motion Det er en god idé at bruge en sports-BH, hvis du dyrker motion og ammer.
5213
Der er ingen helbredsmæssige eller lægelige grunde til, at ammende mødre ikke skulle kunne deltage i sportsaktiviteter og/eller dyrke motion.
En måneds tid efter fødslen, når din krop har haft en chance til at sunde sig ovenpå fødslen, burde du være i stand til at genoptage de atletiske aktiviteter, du plejede at udfolde dig med, før du blev gravid. Den eneste undtagelse er, at det er bedst at undgå kontaktsportsgrene, da de kan resultere i stød på brysterne, der derved kan skades.
Den forøgede fysiske aktivitet kan dog godt få din brystmælk til at flyde. Hvis du ammer lige inden, du deltager i sport, er der mindre risiko for, at du siver igennem. Det er dog en god idé at bruge en sports-BH, da dine bryster er større end før graviditeten, og den støtte en sådan giver vil føles behagelig.
Nogle kvinder kan opleve, at deres babyer nægtede at lade sig amme - eller i hvert fald ikke ville sutte særligt entusiastisk - lige efter, moderen havde dyrket motion. Hvis dette sker for dig, kan det skyldes, at når du motionerer kraftigt, kommer der mælkesyre i din modermælk.
Mælkesyre er et produkt af normale kropsfunktioner, men det kan få din mælk til at smage lidt surt. Selv om din baby måske ikke kan lide smagen af din mælk, er mælkesyren ikke noget, der kan skade barnet. I løbet af en times tid efter du er færdig med at motionere, skulle den sure smag være væk fra mælken igen, og du skulle således være i stand til at amme dit barn uden problemer.
Relaterede artikler
© 1999-2021