Motion, vægt og fertilitet Der er to vigtige livsstilsfaktorer, der kan have indflydelse på frugtbarheden: Vægt og motion.
6545
Nogle par, der ikke kan få børn, tænker ofte på, om deres livsstil eller vaner kan have noget med infertiliteten at gøre. Der er to vigtige livsstilsfaktorer, der kan have indflydelse på frugtbarheden: Vægt og motion.
Lav vægt og vægttab
Lav vægt eller vægttab kan føre til forstyrrelser i den vigtige hormonale besked, som hjernen sender til æggestokkene hos en kvinde og testiklerne hos mænd. Dette hormon bliver produceret i den del af hjernen, der kaldes hypothalamus (en del af mellemhjernen). Dette hormon får hypofysen til at udløse gonadotropinerne (de hormonale budbringere), som er uundværlige for udviklingen af æg i æggestokkene og sæd i testiklerne.
Hvor meget vægttab vil påvirke fertiliteten kan variere fra person til person. I milde tilfælde vil æggestokkene måske stadig producere og udløse æg, men livmoderens slimhinder er måske ikke klar til at modtage et befrugtet æg på grund af æggestokkenes utilstrækkelige hormonproduktion. I mere alvorlige tilfælde, sker der slet ingen ægløsning, og menstruationen er uregelmæssig eller udebliver helt. Hos mænd kan lav vægt eller vægttab føre til nedsat sædmobilitet eller sædproduktion.
Hvis det er blevet konstateret, at lav vægt eller vægttab er årsagen til ens infertilitet, er den bedste behandling simpelthen at holde op med at tabe sig eller måske oven i købet tage på, hvis det er nødvendigt. Medicinsk behandling kan også komme på tale. Der kan f.eks. ordineres tilskud af gonadotropiner, der kan erstatte eller eliminere behovet for den manglende besked fra hjernen til æggestokke eller testikler og kan således måske genoprette fertiliteten. Imidlertid kan brugen af sådan medicin være kompliceret, dyr og endog forårsage graviditeter med mere end et foster.
Overvægt
Hvis man er meget overvægtig, kan det også have indflydelse på de hormonale signaler til æggestokke og testikler. Forøget vægt kan også forøge insulinniveauet hos kvinder, hvilket igen kan bevirke, at æggestokkene producerer for meget mandligt hormon og holder op med at frigøre æg. At tabe sig er det bedste man kan gøre, men der findes også medicin med f.eks. de føromtalte gonadotropiner, som kan gives til overvægtige patienter. Det er vigtigt at sikre sig, at blodsukkeret hos overvægtige patienter er normalt, før man prøver at blive gravid.
Motion
God motion og en fornuftig kost er begge vigtige faktorer, hvis man vil bevare sit gode helbred og en passende vægt. Ekstrem motion kan imidlertid føre til nedsat sædproduktion hos mænd, og at ægløsningen ophører hos kvinder – i begge tilfælde ved at nedsætte hjernens beskeder til henholdsvis æggestokke og testikler. Der skal dog virkelig overdrives med motionen, før det går så galt. Normal motion vil ikke påvirke fertiliteten hos de fleste par.
Det er helt umuligt at vide, hvor meget motion, der er for meget for den enkelte person. Generelt regner man med, at hvis man løber mere end 16 km om ugen, er det for meget, hvis I prøver på at blive gravide. Den mest effektive måde at behandle fertilitetsproblemer forbundet med overdreven motion er at nedsætte eller moderere sin motion i en periode.
Relaterede artikler
© 1999-2025