Fødselsdepression Efter fødslen oplever mange kvinder negative følelsesmæssige forandringer. Dette fænomen kaldes en fødselsdepression.
4840
Efter fødslen oplever mange kvinder negative følelsesmæssige forandringer. Nogle kan endda være i tvivl, om det overhoved var en god idé at få et barn. Dette fænomen kaldes en fødselsdepression. Mange kvinder rammes i højere eller mindre grad af fødselsdepression. Det sker som regel mellem 2 dage og 2 uger efter barnet er født. Det er dog heldigvis kun et midlertidigt problem, som i langt de fleste tilfælde forsvinder lige så hurtigt, som det dukkede op.
Mange eksperter regner det for normalt at have en eller anden form for fødselsdepression. Nogle af symptomerne for en fødselsdepression er:
• Bekymring.
• Ængstelse.
• Græder uden grund.
• Udmattelse.
• Utålmodighed.
• Irritabilitet.
• Mangel på selvtillid.
• Mangel på følelser for babyen.
• Lavt selvværd.
• Overdreven følsomhed.
• Rastløshed.
Hvis du tror, at du lider af fødselsdepression, bør du kontakte din læge. De fleste former for fødselsdepressioner er kun midlertidige, og de kan som regel behandles.
Fødselsdepression rammer ca. 10% af alle nye mødre. En fødselsdepression kan vare lige fra 2 uger til 1 helt år efter fødslen. Depressionen kan medføre følelsen af vrede, forvirring, panik og håbløshed. Kvinder der rammes af en fødselsdepression oplever ofte også forandringer i deres spise- og sovevaner. Frygten for at skade barnet og fornemmelsen af at blive skør er også symptomer på en fødselsdepression.
Den værste form for fødselsdepression er en fødselspsykose, som heldigvis forekommer sjældent. Kvinden kan have hallucinationer, prøve at skade barnet og endda overveje selvmord.
Man ved ikke så meget om, hvad der fremkalder en fødselsdepression. Det er langt fra alle kvinder, der oplever det. En del af årsagen kan være kvindens individuelle reaktion på de hormonelle forandringer i kroppen, men hormonerne bærer kun en del af skylden.
En af de vigtigste måder at hjælpe dig selv på er ved at få hjælp og opbakning fra familie og venner. Få f.eks. din mor eller svigermor til at bo hos dig i et stykke tid, eller bed din mand om at tage fri fra arbejde, så du ikke skal sidde derhjemme helt alene sammen med barnet. Du kan også ansætte en skolepige til at komme hver dag og hjælpe med alt det praktiske arbejde.
Der findes ingen decideret kurerende behandling for fødselsdepression, men du kan gøre flere forskellige ting for at afhjælpe det. Det vigtigste er, at du beder om hjælp, og ikke prøver at gøre alt selv. Hvil dig mens barnet sover. Prøv at finde andre mødre, der er i samme situation som dig; det hjælper som regel at dele sine følelser og oplevelser med andre. Prøv ikke at være perfekt - det er umuligt. Plej dig selv. Lav en eller anden let form for motion hver dag. Spis sundt og drik rigeligt med væske. Sørg for at komme udendørs hver dag.
Hvis ovenstående råd ikke hjælper, bør du kontakte din læge. Du har måske brug for medicinsk behandling.
Relaterede artikler
© 1999-2025