Hovedpine Hormonale forandringer, stress, sult, bihuleproblemer, træthed og dehydrering kan medføre hovedpine under graviditeten.
3368
Hormonale forandringer, stress, sult, bihuleproblemer, træthed eller dehydrering er faktorer, der kan have indflydelse på hyppigheden og sværhedsgraden af hovedpiner under graviditeten.
Der er en tendens til, at yngre gravide kvinder bliver mere påvirket af disse faktorer end ældre gravide, men det kan godt være af den simple årsag, at efterhånden som kvinderne bliver ældre, lærer de at slappe bedre af og acceptere livets genvordigheder, som de kommer.
Hvis du får så slem hovedpine, at du næsten ikke kan se ud af øjnene - og især hvis den også giver synsforstyrrelser - skal du gå til lægen. Det kan være tegn på en pludselig forhøjelse af dit blodtryk.
Hvad du selv kan gøre
• Skær ned på indtagelsen af te, kaffe og alkohol. Alle tre ting kan virke dehydrerende.
• Drik ekstra mængder vand mellem måltiderne og sørg for at have et glas vand stående ved din seng om natten, som du kan tage en tår af, hvis du vågner for at gå på toilettet.
• Sørg for at slappe af i hele kroppen og let på spændinger ved at massere dig selv i tindingerne eller på siden af halsen lige ved overgangen til skuldrene. Bed din partner eller en ven om at massere dit ansigt, din hals og dine skuldermuskler.
• Gå en tur og få lidt frisk luft.
• Hvis alt dette slår fejl, så spørg din læge hvilke hovedpinepiller han/hun kan anbefale dig at tage under graviditeten.
Relaterede artikler
© 1999-2020