Stress og ufrugtbarhed Selvom ufrugtbarhed er en meget stressende oplevelse, er der fundet meget lidt bevis på, at ufrugtbarhed kan forårsages af stress.
3195
Stress defineres som enhver begivenhed, som en person opfatter som truende eller skadelig.
Stress kan resultere i forhøjet aktivitet hos mange af kroppens organer. Denne forøgede aktivitet sættes i gang af hormoner, der afsondres fra adrenalinkirtlerne og gennem nervesystemet.
Akut stress kan resultere i forøget hjerterytme og blodtryk, afsondring af sved, samt svedige håndflader og kold og fugtig hud.
Kronisk stress kan også forårsage depressioner og resultere i forandringer i immunsystemet og sovemønsteret.
Kan man blive ufrugtbar af stress?
Selvom ufrugtbarhed er en meget stressende oplevelse, er der fundet meget lidt bevis på, at ufrugtbarhed kan forårsages af stress. I sjældne tilfælde kan et højt stressniveau hos kvinder forandre hormonniveauet og forårsage uregelmæssige ægløsninger. Nogle undersøgelser har vist, at et højt stressniveau måske også kan forårsage kramper i æggelederne hos kvinder og nedsætte spermproduktionen hos mænd.
Kan man blive stresset af ufrugtbarhed?
Undersøgelser har vist, at kvinder der gennemgår behandlinger for ufrugtbarhed har et tilsvarende og ofte højere stressniveau, end kvinder der må kæmpe med livstruende sygdomme såsom kræft og hjertesygdomme. Par der ikke kan få børn oplever kronisk stress hver måned, da de først håber på, at det lykkes at blive gravide denne gang, hvorefter de må håndtere skuffelsen, hvis det ikke sker.
Hvorfor er ufrugtbarhed stressende?
Når man får diagnosen infertil, sker det for mange par, at de måske ikke mere føler, at de har kontrol over deres kroppe eller deres livsforløb. Infertilitet kan forårsage en enorm krise, fordi det vigtige livsmål, som forældreskabet er, er truet.
De fleste par er vant til at planlægge deres liv. Erfaringen har vist, at hvis de arbejder hårdt for noget, så opnår de det også. Med infertilitet er det ikke tilfældet. Undersøgelser og behandling for ufrugtbarhed kan være psykisk, følelsesmæssigt og finansielt meget stressende.
Parrets intimitet bliver ofte reduceret med alle undersøgelserne, hvilket yderligere bidrager til øget stress. Alene det at få alle de medicinske undersøgelser passet ind i et ansvarsfuldt pars arbejdsliv kan også forøge presset på det infertile par.
Hvordan nedsætter man stressniveauet?
• Sørg for at holde kommunikationslinierne åbne til din partner.
• Skaf dig følelsesmæssig støtte, så du ikke føler dig isoleret. Individuel terapi eller parterapi, støttegrupper og bøger om infertilitet kan hjælpe med til at gyldiggøre dine følelser og måske hjælpe dig med at klare situationen.
• Lær stressnedsættende teknikker såsom meditation eller yoga.
• Undgå for meget indtagelse af koffein og andre stimulerende midler.
• Dyrk regelmæssig motion for at udløse psykiske og følelsesmæssige spændinger.
• Læg en plan for undersøgelser og behandlingen, som både du og din partner har det godt med.
• Læs så meget som muligt om grunden til din ufrugtbarhed og om hvilke muligheder, der findes for behandling. Gå på biblioteket og bed din læge om brochurer og pjecer.
Relaterede artikler
© 1999-2019