Tag del i din partners graviditet Fædre kan også tage del i graviditeten.
2863
Graviditet betragtes mest som noget, kvinderne tager sig af. De færreste kvinder tror på, at faderen virkelig forstår, hvad der foregår. Og i virkeligheden gør han det for det meste heller ikke.
Han snakker om det, han viser sin interesse, han lægger vægt på det (uden at overdrive), han prøver endda at læse om det - lidt i hvertfald - men alligevel er det jo sådan, at de fleste fædres oplevelse af at få et barn er helt og aldeles fremmed for dem, indtil de står midt i bleskift og søvnmangel.
Først da går det op for dem, hvad det vil sige at få et barn. Det er måske ikke så mærkeligt, da det er helt umuligt for en far at opnå den minut-for-minut, tæt-på-hjertet, spark-i-maven oplevelse, det er at bære på en baby i 9 måneder.
Men fædrene kan deltage! I kan være der. I kan lytte til de første hjerteslag. I kan afstå fra cigaretter og rødvin til bøffen. I kan snakke med om navnemuligheder - og meget meget mere. Her er 10 gode råd til, hvordan fædrene også kan deltage i graviditeten:
Se din frygt i øjnene
Hvis du har en følelse af uvirkelighed sammenkoblet med ægte rædsel over at skulle være far, er du helt normal. Bliver jeg en god far? Bliver min baby født med 10 fingre og 10 tæer? Går fødslen godt? Kan jeg elske min baby? Det ville være mærkeligt, hvis du ikke var bange. Den allerbedste løsning på dette biprodukt til menneskehedens største oplevelse er at tale med nogen om dine tanker. Snak med din partner, din far, din bedste ven eller en kollega, der selv har fået børn.
Vær opmærksom overfor din partner
Du kan ikke være gravid sammen med hende, men du kan deltage i hendes graviditet ved at være en aktiv observatør. Fortæl din partner, at du nyder at se hendes mave vokse. Føl på maven, når babyen sparker. Spil musik og snak med eller læs højt for fosteret, så det lærer din stemme at kende. Skriv en "far-dagbog" - det er en god måde at få styr på dine inderste tanker, og den kan bruges som en tilskyndelse til en dialog med din partner om, hvilke tanker hun gør sig. Følg med i din babys fosterudvikling - du vil uden tvivl blive forbløffet.
Du skal være der
Prøv at få tid til at deltage i nogle af din partners mange graviditetsundersøgelser. Og lad være med at gå glip af det store øjeblik, hvor du kan få det første glimt af din baby ved en ultralydscanning. Hvis din partner skal gennemgå undersøgelser for eventuelle genetiske defekter hos barnet, er du nødt til at være ved hendes side. Du kan være sikker på, at hvis du ikke stiller op til den slags ting, kommer du til at høre for det de næste 5 år. Og selvfølgelig skal du med til fødselsforberedelserne - men bare rolig, du behøver ikke at arbejde med vejrtræknings- og afslapningsøvelser sammen med din partner!
Fædre skal også leve sundt
Mens din kone prøver på at ændre sine kostvaner, f.eks. ved at undgå alkohol og drikke meget mere væske, kan du støtte hende ved at tage del i disse livsstilsændringer. Det er jo kun en overgang, så du overlever nok. Lad være med at spise noget, din kone ikke kan spise på grund af graviditeten, så du ikke frister hende. Skær ned på dit eget alkoholforbrug (eller stop helt), og lad være med at ryge i din partners nærvær.
Elsk hendes nye figur
Du må forstå, at i takt med at graviditeten skrider frem, er det meget sandsynligt, at din kone begynder at føle sig mindre og mindre attraktiv. Selv om du måske synes det samme (og det mener de fleste mænd vist er uundgåeligt), så lad være med at give hende ret. Samtidig kan det godt være, at du føler, at jeres indbyrdes forhold i en tid er holdt på vågeblusset. Det er jo ikke så underligt, når du tænker på, hvad der foregår i din partners krop på grund af graviditeten. Hun har hormonale forandringer, ondt i ryggen, kvalme og opkastninger hver morgen, og er forståeligt nok mere og mere optaget af det liv, hun kan mærke vokse i sig. Hun har ikke overskud til at tænke så meget på de sædvanlige ægteskabelige pligter.
Påtag dig nogle ekstra pligter
Det kan godt være, du synes din partner forlanger meget af dig, men føj hende alligevel. Hun gør det store arbejde. Det mindste du kan gøre er at købe ind, give hende blomster og bær over med hende, når hun pludselig kl. 11 om aftenen får en ubændig trang til saltpastiller eller jordbærsyltetøj, som du må ud at støve op.
Find ud af hvor hospitalet ligger
Dette lyder måske idiotisk, men medmindre du lige er på forretningsrejse, når vandet går, er det formentlig dig, der skal køre din kone til hospitalet eller fødeklinikken, når tiden er inde. Og det er lige dér, din hjerne går i sort. Du kan ikke finde ud af noget som helst lige på det tidspunkt, så prøvekør ruten (mens forsædet er tørt) og lær den så godt, at du kan køre den i søvne.
Betragt dig selv som ve-partner
Vær klar til at hjælpe og opvarte din partner, når veerne begynder. Find nogle CD’er frem med den musik, hun godt kan lide at høre, og hav nogle ting klar til at tage med på hospitalet, så du kan hjælpe med til at aflede opmærksomheden fra smerterne. Vær parat til at holde om hende og støtte hende. Du skal smigre hende, massere hende, give hende isklumper og tilbyde hende noget at drikke. Hvis du har mod på det, kan du spørge jordemoderen, om du selv kan få lov til at skære navlestrengen over.
Køb ind, snak og tag en masse beslutninger
Ved den tid, hvor din baby melder sin ankomst, bør du og din partner allerede have indkøbt en startpakke til babyen og gjort klar, der hvor barnet skal sove. Husk også, at I skal købe og installere en godkendt babyautostol eller liftnet i god tid, da det er forbudt at transportere babyen hjem i bilen uden én af delene. I bør også have talt om et navn til den lille nye, og måske besluttet jer for et drengenavn og et pigenavn, hvis I ikke kender barnets. Hvis I ikke har det samme efternavn, så beslut på forhånd, hvis efternavn babyen skal bære. Tal om fordele og ulemper ved amning kontra flaskemadning og snak om jeres holdning til engangsbleer eller stofbleer til babyen. Diskuter økologi eller ej. Ja, der er nok at fordrive ventetiden med!
Forbered dig på at være uforberedt
Uanset hvor godt du synes, at du har forberedt dig på den dag, dit barn skal komme til verden, vil der være ting, du er helt uforberedt på. De 9 måneder graviditeten varer flyver af sted så hurtigt (tro det eller ej), at oplevelsen kan være aldeles overvældende. Nyd den, sug øjeblikket til dig og bevar det, og lad være med at bekymre dig, hvis du alligevel ikke har det hele klart, når babyen kommer. Du har hele livet for dig - sammen med dit barn.
Relaterede artikler
© 1999-2026