Er du gravid eller har en baby? Læs alt om graviditet og børn her på Netbaby.dk
Brugernavn: Password: Husk login|Ny bruger?
Forside|Indkøbsguide|Gode tilbud|Din side|Forum|Brevkasse|Blog|Konkurrencer|Gratis magasiner
Før graviditet|Gravid|Fødsel|Baby|Mor|Far|Navne|Flere:
Søg:
 NYT!  DIT BARN - GRATIS MAGASIN TIL DIG

Læs den nye udgave af magasinet DIT BARN - et GRATIS magasin til dig med alt om de skønne unger! Læs det gratis her
Jernmangel blandt fødedygtige kvinder Jernmangel blandt fødedygtige kvinder

Ifølge Fødevaredirektoratet har ca. 4 ud af 10 kvinder i den fødedygtige alder små jerndepoter, og 3-4 procent har decideret jernmangel.
 2152 

Ifølge Fødevaredirektoratet har ca. 4 ud af 10 kvinder i den fødedygtige alder små jerndepoter, og 3-4 procent har decideret jernmangel.

Gravide har et øget behov for jern til dannelse af fosteret, men ikke alle gravide har behov for jerntilskud.

Hvis man har mistanke om, at man mangler jern, bør man henvende sig til lægen og få målt sin jernstatus. Har man lav jernstatus, bør man tage et jerntilskud.

Jernmangel ses især ved hurtig vækst, langvarige menstruationer og kost med lavt kødindhold og kan vise sig som træthed og hyppige infektioner.

Man skal ikke tage jerntilskud, hvis man ikke har fået konstateret lav jernstatus eller jernmangel, fordi kroppen ikke har godt af for meget jern. Jern kan ophobes i kroppen og i sidste ende medføre organskader.

Man kan selv gøre meget for at forebygge jernmangel ved at spise fornuftigt. Mad med højt jernindhold, som kroppen kan udnytte, er karakteriseret ved et højt indhold af kød, fisk og fjerkræ til så mange måltider som muligt.

Dertil kommer levnedsmidler med højt indhold af C-vitamin, højt indtag af grove kornprodukter - helst surdej eller brød, hvor kernerne har ligget i blød inden bagningen - og ingen te/kaffe til de mest jernholdige måltider.

Kilde: Fødevaredirektoratet

14-08-2003

Skriv en kommentar


Du skal være logget ind for at kunne skrive en kommentar.

Login eller opret "Din side" her

Relaterede artikler

Indkøbsguide: Kosttilskud og lægemidler

Jerntilskud kan hæmme børns vækst

Gravides jernmangel kan medføre skizofreni

Jernmangel hos gravide tjekkes

Jern er vigtigt for småbørn

Halsbrand

Forstoppelse

Find alle relaterede artikler, brevkassesvar, debatter m.m. på Netbaby:

jerntilskud

jernmangel

Læs meget mere om at være gravid og alt hvad det indebærer for dig og dit kommende barn:

Graviditet









På Babysutten.dk hjælper vi dig med at finde en personlig gave. En gave der er en glæde at give og en glæde at modtage. Kom ind og se vores store udvalg af sutter med navn, sengetøj med navn og mange andre personlige babyting.

 Babysutten.dk





Læs den nyeste udgave af GRAVIDA - et GRATIS magasin til dig, med alt om den positive graviditet og fødsel.

 Gravida





Læs den nyeste udgave af magasinet MIN BABY - et GRATIS magasin til dig, med alt om det bedste vi har!

 Min Baby





Læs GRATIS magasiner: GRAVIDA om den positive graviditet, MIN BABY om småbørn fra 0-3 år og DIT BARN om de skønne unger fra 3-6 år.

 Lifemags






Få en skøn babypakke

Få et lækkert babytæppe + bogen Skal vi lege? + knitrebogen Gården. Du skal kun betale 39 kroner i porto.

GRAVIDA - gratis magasin til dig

Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.

MIN BABY - gratis magasin til dig

Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.

DIT BARN - gratis magasin til dig

Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.



© 1999-2020

Annoncering | Kontakt os | Om Netbaby | Generelle forbehold | Link til Netbaby | Index A-Å | Presse

Besøg også: Gravida.dk | Minbaby.dk | Ditbarn.dk | Babyfree.dk | Babyklik.dk | Babyklubben.dk | Netbaby.no | Facebook