Gravide bør vælge motion med omhu Pas på med overdreven motion i de første 18 uger af graviditeten. Da er risikoen for at abortere nemlig størst, viser stor dansk undersøgelse.
3807
Hvis du lige er blevet gravid, er der grund at at overveje dine motionsvaner. Løb, boldspil og ketcherspil kan nemlig tredoble risikoen for en ufrivillig abort i de første 18 uger af graviditeten. Risikoen er størst tidligt i graviditetet, og risikoen er også kraftigt forhøjet, hvis du dyrker mere end 7 timers motion om ugen.
Det viser en omfattende undersøgelse baseret på data fra det nationale projekt "Bedre sundhed for mor og barn". Forskningsresultaterne er netop offentliggjort hos British Journal of Obstetrics and Gynaecology.
I undersøgelsen er 92.671 gravide blevet udspurgt om deres motionsvaner under graviditeten. Det svarer cirka til en tredjedel af alle gravide i tidsrummet 1996-2002. Resultaterne tyder på, at gravide skal holde igen med belastende motion i de første 18 uger. Efter de 18 uger fandt forskerne ikke længere nogen øget risiko.
"De belastende aktiviteter er blandt andet løb - også jogging - tennis, badminton og andre former for boldspil. Vi har defineret det som aktiviteter, hvor man på et tidspunkt slipper jorden i modsætning til eksempelvis fitness, gang og hiking", fortæller Mia Madsen, der er kandidat i folkesundhed og forskningsassistent på Syddansk Universitet.
Selv om undersøgelsen udstikker advarsler til de gravide, er resultaterne ikke en opfordring til inaktivitet. Der er nemlig ingen grund til at opgive svømning, som er populært blandt gravide. Svømning øger ikke risikoen for ufrivillig abort, og moderat fysisk aktivitet er også bedre for den gravide end fysisk inaktivitet.
Relaterede artikler
© 1999-2021