Gravid-gymnastik med dobbelt effekt Motion under graviditeten har en gunstig dobbelteffekt på både mor og barn, viser ny forskning.
10664
Motion under graviditeten har en gunstig dobbelteffekt på både mor og barn, viser ny forskning.
Newzealandske lægers forsøg med 84 førstegangsfødende kvinder viser, at regelmæssig motion under hele graviditeten (5 gange 40 minutters motionscykling om ugen) ikke kun holder moderens vægt nede, men også gør barnet gennemsnitligt 141 gram lettere ved fødslen, uden at det går ud over fødselslængden.
Forskerne så også på, hvordan motion påvirkede de gravides insulinfølsomhed. Insulin er et hormon, som fører kulhydrater fra kosten ind i cellerne. Insulinfølsomheden er således et mål for cellernes evne til at optage og omsætte kostens sukkerstoffer til energi.
Motion øger menneskers insulinfølsomhed og modvirker insulinresistens - en tilstand, hvor blodsukkeret er for højt, og insulinproduktionen er på overarbejde - hvilket kan medføre diabetes.
Under graviditeten er det hele vendt om. Her hjælper moderens insulinresistens nemlig fosteret til at få den næring, det har behov for til at vokse. Derfor er det ifølge videnskaben ikke ideelt for gravide at forsøge at øge deres insulinfølsomhed og dermed "bekæmpe" deres insulinresistens.
Overraskende nok fandt de new zealandske forskere, da de i graviditetsuge 19 og 34/35 målte insulinniveauerne hos de motionerende gravide, næsten ingen effekt på deres insulinfølsomhed eller på deres fostres udvikling.
Men ved fødslen vejede de nyfødte af de fysisk aktive mødre 48-237 gram mindre end tilsvarende ikke motionerende mødre. Dette er ifølge forskerne et positivt resultat, idet videnskaben forbinder høj fødselsvægt med overvægt og fedme senere i livet.
Har du selv dyrket motion under graviditeten? Og havde det nogen effekt på dit barns fødselsvægt? Skriv en kommentar herunder.
Relaterede artikler
© 1999-2025